El día 29 de abril se celebra el Dia Mundial de la Danza.
Movimiento, baile.
Hoy celebramos el día de la Danza, por que nos movemos, sentimos y nos superamos bailando. Te damos algunas razones por la que es tan bueno bailar y por qué se celebra este día.
Está demostrado que bailar influye positivamente en muchos factores en tu organismo, y el objetivo de su celebración a nivel mundial es reunir a todos los que han elegido esta forma de expresión para superar todo tipo de barreras culturales, políticas y éticas y celebrar la danza y su diversidad.
En 1982, el Comité Internacional de Danza, aceptó la sugerencia del maestro ruso PieporGusev de crear un día para esta especialidad artística, y la Unesco, atendiendo dicha solicitud, eligió el 29 de abril como fecha de esta celebración, ya que es ser el día en el que nació Jean-Georges Noverre, considerado como el creador del ballet moderno.
Beneficios del baile
Sean cuales sean los motivos por los que bailas, una cosa es segura: los beneficios para la salud física, mental y emocional del baile son casi infinitos.
El baile mejora tu salud cardiovascular
Como cualquier deporte, el baile, como ejercicio aeróbico, activa la circulación sanguínea. Mejora el ritmo cardiaco. El sistema respiratorio y vascular se beneficia ya que facilita la circulación y es ideal para eliminar el exceso de grasas y toxinas.
Mejora el equilibrio, y la fuerza de piernas y brazos
Ejercitar al ritmo de la música tus piernas y brazos va a mejorar tu equilibrio y coordinación y tono muscular. También va a mejorar tu resistencia y estado físico en general.
Mejora el aspecto cognitivo
Bailar estimula el cerebro, además de hacerle pensar, genera oxitocina de forma natural, lo que aumenta la sensación de bienestar y disminuye la sensación de dolor físico.
Es social e inclusivo
Es un ejercicio que puedes hacer solo o en grupo y en cualquier lugar. Si bailas con más personas además de practicar tu deporte favorito, compartirás experiencias, emociones y aprenderás.
Es ideal para cualquier edad, y una forma divertida de cuidar la salud.
Mejora tu estado de ánimo
La oxitocina que liberas cuando bailas o haces deporte, te va a hacer sentir mejor, y va a mejorar tu autoestima y tus capacidad de superar cualquier problema.
Elige un baile con el que te sientas a gusto (ten en cuenta el grado de exigencia o no para tu estado físico inicial), y practícalo de forma regular para sentir sus beneficios de forma duradera, un ejercicio aérobico,
